Illaluktande skor? Så blir du fri doftande fotsvett!

Vi använder oss av reklam och sponsrade länkar. Läs mer om det

Varför svettas vi om fötterna?

Illaluktande skor beror först och främst på fotsvett eller så kallad tåbira och är något helt naturligt. Svettet hjälper oss bl.a. att reglera kroppstemperaturen. Så det går inte att helt sluta svettas men däremot kan man med olika metoder svettas mindre och undvika att ens fotsvett luktar. Några av dessa metoder är att tvätta fötterna noggrant, byta strumpor ofta, olika kurer för att döda bakterier associerade med svettlukt.

Varför vi svettas om fötterna är av samma anledning som resten av kroppen. För att reglera värme och återfukta huden.

Även om det ibland kan vara oönskat med svett går det inte att undvika att svettas helt och hållet. Men det är oftast inte svetten i sig som man oroar sig över utan det är framförallt den dåliga lukten som associeras med svett man ogillar.
Just fotsvett kan ofta vara tydlig då vi använder samma skor mer än vi använder samma tröja eller underkläder och därför kan bakteriekolonin och den dåliga lukten vara starkare i skorna än övriga kläder.

Därför luktar ditt fotsvett

Svettlukten från dina skor och fötter kommer från bakterier som lever i skor och på fötterna. Dess bakterier är inte farliga eller skadlig utan även dessa en normal del av hur kroppen fungerar.
Svett i sig själv har oftast ingen lukt utan det är dessa bakterier som bryter ner svettmolekylerna och detta gör att svetten luktar just svett.

Lägg inte skorna i frysen!

Ett vanlig myt jag hör hela tiden är att lägga skorna i frysen, just för att döda bakterierna som lever i skona och därmed ta bort dålig lukt i skor.

Men tyvärr fungerar det inte eftersom bakterierna inte dör av att frysas, utan bara hamnar i dvala och så fort dom tinas upp återgår dom till sin vanliga illaluktande aktivitet.

Spara utrymmet i frysen till något trevligare. Förslagsvis glass! 🙂

Mer om skor i frysen

Bli av med fotsvett

Här listar vi några knep som faktiskt fungerar mot lukten av fotsvett i skorna.

Tvätta skorna i tvättmaskin

Skor gjord på tyg kan du tvätta i vanlig tvättmaskin utan problem. Se bara till att tvätta dom på kalltvätta så inte tyget krymper! Det går nästan alltid bra att tvätta gympaskor, är du osäker kolla instruktioner i flärpen!

För att skydda skorna mot den våldsamma tvättmaskinen kan du lägg dom i ett gammalt kuddfodral du inte är så rädd om.
Eller så kan du tvätta dom tillsammans med några gamla handdukar.

Efter skorna är tvättade ställer du dom i solen eller där det drar luft, du kan pula in tidningspapper i skorna för att dom ska hålla passformen när dom torkar och för att snabbare absorbera fukten.
Lämna inte det fuktiga tidningspappret kvar för länge bara!

Skoinlägg mot fotsvett

Ett annat sätt att hålla dina skor fräsch och fri från starka dofter är med ett par sulor eller inlägg som suger upp doften.

Sulor med ett lager aktivt kol som tar bort illaluktande och starka lukter.
Lukterna fastnar i dom små porerna i kolet och stannar där utan att fortsätta lukta.
Inläggen funkar lika bra i alla skor.

Sulor mot fotsvett (med aktivt kol)

Inlägg mot fotsvett

Byt strumpor ofta

Byt strumpor minst en gång per dag, gärna oftare ändå när det är extra varmt ute och fötterna svettas mer.
Ta gärna ut fötterna ur skorna någon minut för att låta fötterna andas om dom du känner att fötterna börjar bli fuktig.

Det också hjälpa att använda sig av strumpor gjorda i material som låter dina fötter andas och inte stänger in luften i skorna.

Bambustrumpor

Strumpor gjord på bambu tillåter dina fötter att andas. Bambustrumpor är också naturligt antibakteriella!

Bakteriedödande och antipersperant

Antiperspiranter minskar svettutsöndringen och kan hjälpa dig att svettas mindre och därmed finns det mindre svettmolikyler för bakterierna att använda.
Bakteriedödande sprayer tar bort dålig lukt från skor och fötter igenom att döda bakterierna och samtidigt tillföra en fräsch doft.

Doftpåsar

Dessa små doftpåsar lägger du i dina skor när dom inte används. Du kan också lägga dom i din träningsväska.
Påsarna innehåller en blandning av naturliga salter, doft-absorberande kol från bambu samt doftsatta mineraler. Detta gör att påsarna absorberar lukter men även avger en mild och trevlig doft.

Dela dina erfarenheter

Har du tips på hur du bäst sköter om dina skor för att undvika svettlukten? Eller har du en huskur som alltid fungerar?
Dela gärna med dig av dina erfarenheter i kommentarerna nedanför!